domingo, 4 de novembro de 2012

42º Dia de Desafio


Hj posso postar com mais calma.....o dia está bem calmo.
Ainda estou com mau-humor....
Ainda estou as voltas com a tpm....
Ainda estou muito inchada....
Minha alimentação não tem sido uma das melhores maravilhas esse feriadão....

O que eu comi hj
Café da manhã: acordei tarde
Lanche: Acordei tarde
Almoço: carne cozida com cenoura e batata + 1 colher de farinha
Lanche: leite+cereal
Janta: queijo coalho + salame + suco de laranja

Água:1800 ml
Água + limão = 2 vezes

Estava lendo algumas reportagens sobre pessoas que perderam muito peso, e um falto me chamou atenção: ÁGUA MORNA COM LIMÃO.....mas como assim.....lembro-me que meu pai tomava água com algumas gotinha de limão, ele me falava que ajudava a afinar o sangue...eu não entendia muito bem......
Então fui fazer umas pesquisas e descobri

1 - A água morna com limão ajuda a "limpar" e estimular o fígado, auxiliando na desintoxicação e manutenção do peso e da saúde















































2 - Ajuda na digestão. A composição do limão é parecida com a composição da saliva e do suco gástrico.

3 - O fígado produz mais enzimas se tomarmos água com limão do que qualquer outra comida, segundo A. F. Beddoe, autor de Biological Ionization as Applied to Human Nutrition.

4 - Ajuda seu intestino a limpar e eliminar impurezas, fazendo seu intestino funcionar melhor, diminuindo sintomas de gases e inchaço por exemplo

5 - O limão é rico em potássio, que está ligado ao sistema nervoso central e ao coração

6 - O magnésio é outro mineral presente no limão, ajudando na produção adequada de sucos gástricos, contrações musculares, bom funcionamento do coração

7 - Água com limão pode ajudar a baixar a pressão arterial

8 - Essa mistura tem capacidade de alcalinizar seu sangue, aumentando o pH, o que hoje sabe-se ser importante para o bom funcionamento do corpo como um todo e a prevenção de doenças. Alimentos processados, dietas ricas em carnes e lacticíneos produzem efeito contrário, abaixam o pH, deixando seu sangue mais ácido

9 - Ajuda a "diluir" o ácido úrico


10 - Ajuda na diminuição de muco no corpo.

Um comentário:

  1. 11) A vitamina C, presente no limão também, é primordial na absorção do ferro dos alimentos.

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