Outro dia corrido
O que eu comi
Café da manhã: 1 pedaço de pizza
Lanche: não lanchei
Almoço: 2 colheres de arroz + 1 colher de farofa + 1 bife
Lanche: manga + amendoin
Jantar: 1 colher de arroz + 1 colher de feijão + 1 ovo frito + 1 colher de farofa
Água: 2l
Estou ingerido a chia desde do dia 1/11, duas vezes ao dia.
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