domingo, 18 de novembro de 2012

9º Dia do 2º Desafio

HJ está bem calmo, acordei bem cedo, porém eu naão fiz nenhuma AF. Estou me preparando pra amnhã bem cedo fazer as ativdades do vídeo que eu passei para a PAMF.
Ela está quase me alcançando. Tmb ela é mais disciplinada que eu.....que invejinha
Mas amanhã estou decidida a chegar na casa dos 76 cravados sem choro.....
Preciso está mais magra por conta das dores nas pernas...

O que eu comi hj
Café da manhã: 2 colheres de abacate
Lanche: 1 pão+1 ovo mexido+1 copo de café com leite
Almoço: 1 ovo mexido+vinagrete+farofa+1 pegador de macarrão+1 colher de arroz
Lanche: 2 pedaços de bolo + 1 copo de café
Jantar: vatapá+arroz+farofa+churrasco


Água: 1700ml

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