HJ está bem calmo, acordei bem cedo, porém eu naão fiz nenhuma AF. Estou me preparando pra amnhã bem cedo fazer as ativdades do vídeo que eu passei para a PAMF.
Ela está quase me alcançando. Tmb ela é mais disciplinada que eu.....que invejinha
Mas amanhã estou decidida a chegar na casa dos 76 cravados sem choro.....
Preciso está mais magra por conta das dores nas pernas...
O que eu comi hj
Café da manhã: 2 colheres de abacate
Lanche: 1 pão+1 ovo mexido+1 copo de café com leite
Almoço: 1 ovo mexido+vinagrete+farofa+1 pegador de macarrão+1 colher de arroz
Lanche: 2 pedaços de bolo + 1 copo de café
Jantar: vatapá+arroz+farofa+churrasco
Água: 1700ml
Nenhum comentário:
Postar um comentário