19º de Desafio

O Desafio de 24h foi bem interessante.
Perdi 1kg.
Ontem o almoço foi im macarrão com bife.
Não tive como lanchar a tarde, estava em reunião.
O jantar foi excelente. Comi e fatias de pão de linho, com queijo, presunto e geléia. Achei um exageiro, qnd terminei.....Como eu jantei cedo, qnd foi mais tarde eu estava com vontade comer, falei comer e não com fome.
Então me entreguei a um dos meus vícios: PIPOCA
Fiz uma bacia de pipoca e tomei suco de abacaxi.....
Hj pela manhã, decidi comer um misto. Na horad e montar um misto, pensei nas 3 fatias que eu tinha comido na noite anterior, então comi 1 fatia de pão de linho, requeijão, 1/2 fatia de queijo e 1/2 fatia de presunto com 1 xícara de leite, e estou hiper satisfeita.

Minha opinião sobre pão de linho: é pão

Não consegui comprar os ingredientes todos os ingredientes para fazer os sucos.
Outro detalhe: necessito que liquidificador que não faça tanto ruído.

Estou querendo mudar de ares.....quero mudar de emprego....quero viajar....quero ver o mar novamente...quero muitas coisas...e.estou sempre querendo :)

P.s: Acho que domingo vai ter um novo 24h de Desafio - Proteínas

24h DESAFIO

 Eu me desafio a 24 horas consumindo apenas alimentos líquidos
 - sucos
- vitaminas
- sopas
- caldos
- 6 litros de água durante essas 24hs
  - falta 5,3L


Inicio do Desafio 24hs
- 03/04/2013, às 10:00

Término do Desafio 24hs
 - 04/04/2013, às 10:00


Próximos Desafios:
- 24hs sem carboidratos
- 24hs sem glúten
- 24hs sem doces

17º Dia de desafio

Me pesei ontem a noite, me livrei de 0,500k.

Ontem eu fiz 5 refeições.

Mas não comi nenhum fruta fresca.

Hj eu trouxe uma maçã.

Já não tomo líquidos durante algumas refeições.

Refrigerante tomo poucas vezes na semana, 1 ou 2 vezes no máximo.

Eu não gosto muito de bolachinhas, mas tem uma da Nesfit, que me agrada um pouco. Ela geralmente é meu lanche ou café da manhã.

Preciso cuidar mais de mim.
Já estou na casinha dos 30.

O que eu comi hj
Café da manhã: Bolachinha + café com leite em pó
Lanche: maçã
Almoço: suco (cenoura, maçã e salsa)
Lanche: pêra
Jantar: misto + suco


Listinha de compras
- Melão
- Pêra
- Gengibre
- Cenoura
- Limão
- Laranja
- Pepino
- Mamão
- Couve
Não tenho receitas específicas, misturo td. No mínimo 3 ingredientes. 
Obs: Li que majericão é umexcelente diurético. e tem na hortinha lá de casa.

Falando em hortinha, meu mais novo hobby, é jardinagem.
Ontem fiz a sementeira de girassol, morango e uva. Vamos ver se germinam :D

16º Dia de Desafio

Bem....posso tomar meu suplementos e fazer as minhas atividades físicas.
Me pesei pela manhã....e para a minha tristeza, estou com 80kg.....devo está próxima daqueles dias.
Isso não pe desculpa.
Então mãos na massa.
Vamos acelerar esse metabolismo lesado da p....

O que eu comi hj
Café: 1 xícara de nescau
Lanche: não tive como, estava ocupada
Almoço: frango cozido + arroz + macarrão + caldo de feijão + salada (cenoura, beterrada, tomate)
Lanche: 1 copo de café + 2 fatias de pão de forma + 2 damascos
Jantar: mingau de aveia

Água: 1L

15 º Dia de Desafio

Olá....
Sumi durante a páscoa.
Ganhei muitos chocolates, porém não comi nem um terço....
Mesmo não estando comendo tantos doces....estou as roupinhas apertadas.
É complicado fazer dieta, estando recém casada.....
E amanhã vou ter uma confirmação se poderei tomar meu suplementos e fazer as minhas atividades.
Mas por enquanto tenho conseguido adquirir novo hábitos.
Apenas no domingo tomei líquido durante o almoço.
Hoje trouxe um lanchinho pela parte da manhã.
Sobre os doces da páscoa, como em média 2 por dia. 

O que eu comi hj
Café da manhã: bolachinhas integrais + nescau
Lanchinho: bolachinhas integrais + café
Almoço: Macarrão + caldo de feijão + bife
Jantar: 3 fatias de pão de forma + ovo frito + queijo provolane + 1 mini salchicha + café com leite
Ceia: uma bacia de pipoca + 700ml de suco de maracujá ( I love pipoca)