Regras e Metas do 2º Desafio

As regras são as seguintes:

• Fazer 6 refeições por dia
• Beber no mínimo 2 litros de água por dia
• Atividade física no minímo 3x por seman

Metas

• Dia da pesagem será às segundas, iniciando dia 18/03/2013
• Informar a meta semanal ao sábados, iniciando dia 17/05/2013

Material necessário

• Roupa para malhar
• Tênis
• Balança digital
• CA - Óleo de Cartamo
• Whey Protein
• Colágeno
• Fita métrica
• Motivação