2º Dia

Ontem eu fui pra academia. Foi td lindo. Fiz 40 min de esteira, fiz tmb exercício pra perna, glúteos, costas, e braço.
Ontem eu me pesei, estava com 77,5kg. Peso oficial do desafio de 20 dias. Termina dia 06/01/2013. Pretendo ter alcançado a marca de 68kg. Meu menor peso na vida adulta.
Se alguém se perguntar pq perder tanto peso. Preciso melhotar minha qualidade de vida, estou com problema de retenção de líquido, estou me preparando para dois momentos importantes na vida de uma mulher: vou em casar e estou me preparando pra engravidar.
Como estou pré-30, o peso e a idade influênciam bastante nisso.
Sobre casamento, quero está linda no nosso grande dia :)
Minha alimentação não foi uma das melhores.

O que eu comi hj
Café da manhã: 1 copo de iogurte com aveia
Almoço: peito de frango + polenguinho
Lanche: Salgadinhos de festa
Jantar: maionese de macaxeira + 1 pedaço de assado de panela

Água: 1,5 L

Novo Desafio

Estive longe por conta de trabalho.

E o pouco tempo que eu tinha eu ficava com os meus e/ou descançando....

Mas agora que teria uma folga merecida de 20 dias, a partir do dia 18/12, pretendo adotar uma rotina, que inclui  novos hábitos, dieta ( pra variar) e ativida física (novidade).

Novos habitos:

• cuidar da pele - rosto e corpo
• estudar para concursos

Dieta:

• dieta de proteína

Atividade Física:

• academia - musculação e exercicio aérobicos

Além disso tudo, vou me organizar para os ultimos preparativos do meu lindo dia :)
Vou para a academia no melhor horário as 14hs, pois não tem quase ninguém na academia. Escolhi uma academia pouco badalada, onde ninguém me conhece. Vou malhar 5 dias por semana. Se eu tiver disposição no sabado, dou uma passada por lá. 

Minha meta é 68kg até 06/01/2013.

23º Dia do 2º Desafio

Domingo seu lindo. Geralmente é o meu de descanço. Como está sendo hj.
Acordei tarde. Dormi bastante....
E me pesei.
Foi uma surpresa......74,6kg

O que eu comi hj
Café da manhã: acordei tarde
Lanche: 1 maçã
Almoço: mamão picado + mingau de aveia
Lanche: 1 perâ
Jantar:

Água: 600ml

22º Dia do 2º Desafio

Tem coisa melhor do que ver o seu esforço percebido pelas outras pessoas através dos resultados?

Pois é, para é uma coisa maravilhosa.

No dia 11/09 decidi que precisa eliminar peso, entre mais baixos e alto está surtindo o efeito esperado.

Na sexta-feira bateu a minha porta um pessoa desesperada pedindo ajudinha na parte de informatica, eu prontamente a ajudei. No momento em que ela foi me agradecer ela tomou um susto e disse: Menina que vc fez, como vc emagreceu!!!

Foi uma massagem relaxante no meu ego...rsrsrs

Me senti tão bem, me senti bonita, me senti valorizada, estou até cuidadando mais de mim, meus cabelos estão sendo super elogiados, minha pela está um seda.

Hj pela manhã quando estava me arrumando pra ir ao trabalho (é estou trabalhando ao sabádos), decidi ir de short jeans, passo a  semana indo de calças jeans e camisa de farda, queria variar. Usei o meu shortinho velho de guerra, qnd eu o comprei, ele era apertado em td, eu fica tipo gostosona (gorda dirfarçada...kkkk), mas ontem ele estava muito folgado nas pernas, quadril e cintura....que FELICIDADEEEEEEEE

O que eu comi hj

Café da manhã: acordei tarde

Lanche: 1 maçã

Almoço: 1 colher de arroz+1pedadinho de bife de fígado+1 pedacinho de filé de peixe+salada

Lanche: 1 danoninho+1/2 flan+1/2 empada doce

Jantar: 2 minis cachorros quentes + 1 copo de refri

Obs: Tomei refri pq não tinha suco :(