8º Dia do Desafio

 

Bem-vindo Outubro lindo......gosto de mais desse mês. Sinto que ele trás leveza e confirmações....

Semanina parece que começa boa....talvez seja interessante fazer uma dietinha de ataque...rsrsrs

Estou bem disposta que semana que passada....significa dizer que eu vou conseguir caminhar pelo menos 3x essa semana.

Ainda não pesei e nem tirei medidas, mas acho que ganhei 1kg.

 

o que eu comi hj

Café da manhã: 1 maçã

Lanche: misto + nescau

Almoço: 200g de risoto de bacalhau + filé de peixe empanado

Lanche: metade da embalegam kit kat + 1 biscoito aveia e mel
Janta: 2 colheres de arroz + 2 colheres de carne moída + chá de maçã e canela

Vou contar a quantidade de água ingerida (bebo 180ml por vez)
Falta 2160 ml
Falta 1980 ml
Falta 1800 ml
Falta 1620 ml
Falta 1440 ml
Falta 1260 ml
Falta 1080 ml
Falta 900 ml
Falta 720 ml
Falta 540 ml
Falta 360 ml
Falta 180 ml