Desafio - Ínicio

 Dizem que leva 21 dias para desenvolver um hábito.
Vi no Blog da Larissa 

Hoje se inicia o Desafio de 60 dias
Td de normal.
Tomei uma quantidade razóavel de água hj....acho que 1,5L.
Isso já em bom pra que não estava tomando 2 copos por dia
Em relação a comida, preciso está mais atenta mesmo, gosto de comer, e comer de tudo


O que eu comi hj
Café da manhã: 1/2 pão fracês  + 1/2 fatia de peito de frango +suco de laranja
Almoço: arroz + feijão + macarrão + carne moída + farofa
Jantar: 2 pedaços de cuca + 1/2 pão com ovo frito, queijo derretido, alface, tomate, bacon

Minha amiguinha fez uma lista de metas....acho que vou fazer uma cópia das delas ....rsrssrsrsr

Dores

Minha nossa senhora da bicicletinha, ontem tive amostra grátis de dor de parto.....faltei morrer com tanta cólica.
Foi punk mesmo, nem consegui ir trabalhar pela parte da manhã. Parecia que tinha passado um rolo compressor em cima de mim, estou toda dolorida.

Nem fui fazer a minha atividade física, pois qnd estou naqueles dias nem conte comigo pra nada, pois eu fico sem serventia.

Amanhã faço 1 mês, passa rápido hein, estou bolando algo. Amanhã posto as fotinhas

O que eu comi hj
Almoço: 2 pedaços de churrasco, salada de alface e salsa, 1 colher grande de arroz, 1 colher de macarrão, 2  pedaços de macaxeira cozida (deixei metada do arroz e do macarrão)

Água = 200ml (estou sem sede e fome)

Preciso continuar

Faça das tristezas e decepções força motriz para te levar sempre a frente...
 Isso mesmo, quero usar como mola, que vai me empurrar para frente :)
Nada de desânimo, nada de tristeza

O que eu comi hj
Almoço: arroz + feijão + farinha + carne cozida + salada de alface e salsa + macaxeira cozida + suco de limão
Lanche: Barrinha de cereal de brigadeiro
Jantar: pão de milho + leite + 1 colher de  açúcar + 1 churro de chocolate

Água =1L

Meta para essa semana:

• Não tomar refri
• Evita tomar líquido durante refeições
• Acorda as 6:00h
• Estudar 1h por dia
• Caminhar pelo menos 3 vezes na semana (já fui na terça, falta 2 vezes)

Percebi que eu estou consumindo poucas frutas e salada.
Tenho que comprar frutas toda segunda.
Quero comprar um liquidificador pequeno e que faça pouco ruído, pra fazer meus suquinhos

Eu estava me sentindo muito inchada, minhas roupas apertando novamente, só então percebi que eu estava na bendita TPM

Vou criar coragem para tirar umas fotinhas para fazer o antes e o depois....

Tem coisas melhor qnd uma pessoa olha para vc e diz: "NOOOOOSSA COMO VC ESTÁ MAGRA", acho uma delícia ouvir isto...rsrsr

Desabafo!!!

Tenho graves problemas em cuprir metas, principalmente aquelas em que eu preciso acordar ceda para cumpri-las. Aliás acordar cedo pra mim é um suplício.
Então é uma das minhas inúmeras metas.....ACORDAR CEDO.

Conseguir ir caminhar apenas na terça-feira, ontem não deu, pois tinha compromisso a noite e pela manhã pra variar estava chovendo.

Preciso comprar com uma certa urgêngia duas bermudas para caminhar, onde estou morando agora levei apenas uma :(

A vida as vezes nos entristece, e o que eu tenho que fazer é apenas retomar antigos planos pra ocupar a mente: MAIOR DEDICAÇÃO AO TRABALHO, ESTUDAR PARA PASSAR EM CONCURSOS, MANTER UMA ATIVIDA FÍSICA, TER UM HOBBY , TENTAR ECONOMIZAR E OUTROS

Minha alimentação não tem sindo uma das melhores, estou comendo além das minha necessidades, resumindo olho maior que a barriga.

Preciso com urgência me policiar na quantidade de comida, como estou indo comer em casa todos os dias agora, as vezes perco a medida de quanto comido deve por no prato, e acabo colocando além do que eu preciso, e as vezes fico passando mal :(

Sim, tenho problemas com comida. Devo ter um metabolismo muito bom, pois o meu peso máximo foi 84,1kg. Lembrando que a titia aqui tem 1,75m.

Tenho vontade de pesar o meu menor peso na vida adulta, os maravilhosos 68kg. Estou lutando para chegar na meta e vou chegar, os lindos e saudáveis 68kg.

O que eu comi hj
Café da manhã: café com leite + banana frita + 1 fatia de queijo
Almoço: peixe cozido + pirão + salada + 1 colher de arrroz + 1 colher de carne moída
Lanche: 1 barrinha de paçoca + 1 pizza de filé + 1 fanta 290ml
Jantar: 2 bolinho de chuva + 1 xícara de café + 3 colhere de arroz + 3 colheres de farofa de ovos com calabresa + 2 copos de refrigerante + 1 fatia de bolo (ô noite exagerada)

Água: 1L

Segunda da preguiça

Ainda não consegui ler o livrinho todo, mas estou o considerando bastante interessante.

O fds foi uma correria....e o dia internacional da mulher, passei trabalhando.

A pouco fui tomar café da manhã com uma amiga, e estavamos falando da falta de romantismos dos companheiros.....alguém ai sofre com isso também?

O meu é um verdadeiro Shrek...rsrsrs...mas é gente fina

Minha alimentação não foi umas das melhoras. E estou com problema de retenção. Preciso comprar uma garrafinha térmica, pra trazer meu cházinho pro trampo.

Desde da mudança, não tive tempo pra me organizar, mental e fisicamente. Preciso fazer planos.

Vou criar uma abinha no blog para postar as metas 2013.

Estou pensando comprar o whein protein, no mes de janeiro eu estava malhando e tomando. Nossa como dá uma diferença nos resultados...estou tristinha, pq não deu pra continuar. Mas em abril, vou comprar o meu potão de suplemento.

Já estou tomando com BCA + Vitamina com Colágeno.

Eu ia caminhar hj pela manhã...ia, mas a chuvinha me atrapalhou e muito. Vou caminhar 1h, quando chegar em casa sem falta.

O que eu comi hj

Café da manhã: 1 xícara de café com leite+2 fatias de queijo+geléia de goiaba+2 pães de queijo pequeno, 1/2 omelete pequena

Almoço: pirão+carne e macaxeira cozida
Lanche: 1 barrinha de cereal da hershey's+4 bombons de banana com chocolate

Meta é beber no minímo 2l de água por dia....consegui beber até agora 1l

Comprei um livrinho!

Ontem após o jantar, fui ao mercado e de lei fui me pesar, e para a minha surpresa eu estava com 77,4

Adorei meu peso. Até pq na nova moradia, num tem balança ainda, mas isso é uma questão tempo, pois quero comprar uma mega ultra fodástica e super baratinha balança pela net.

O que eu comi hj
Café da manhã
- 1 copo de mingau de de banana com farinha de tapioca
Almoço
-2 medalhões de filé com bacon
- risoto com tomate seco
- batata frita
- salada caesar
- h2oh
- 1/2 bis extra, que ninguém é de ferro
Jantar

Estou bebendo pouca água :(

Preciso ir buscar meu tênis, para recomeçar as minhas atividade físicas.
Quero caminar e fazer alongamento, depois ir para academiaou fazer ioga.

Fui à loja Americanas e comprei um livrinho "A Dieta da Barriga ZERO! Perca até 7kg em 32 dias".
O plano é o seguinte, ler o livro até o dia 14. Proviedências o que for necessário até o dia 17. E do dia 18/03 até 19/04, pretendo ter alcançado a meta de no minímo 5kg e no máximo 7kg e muito centímetros na pancinha...rsrsrsr

Nota: estou MUITO insatisfeita com as minhas coxas e braços, se um dia eu ganhasse um lipo, seriam nessas regiões.

Sobre a nova fase da vida: tem um tantão de coisas boas e outras não tão boas. Deve ser inerente  da decisão e renúncia.

Amanhã posto as novas medidas :)

Oie!!!!!

Depois de um tempão sumida e um tantão de mudanças na minha vida.....voltei

Metas alcançadas...
Sonhos realizados
Novas metas
e muito sonhos a serem reallizados

Vou fazer o possível pra postar...rsrsrs


O que eu comi hj
1 omelete
1 xícara de café com leite
1 pedacinho que bolo de milho
1 fatia de queijo


Nota:Preciso urgentemente ao mercado