Estou me segurando para não abusar (quantidade), mas andei comendo umas besterinhas, poucas.
Dia 1º não consegui fazer nenhuma atividade física.
Ontem pulei corda e fiz uma série de abdominais de um app que baixei Bikini Abs, muito bom, recomendo. Também fiz uma auto massagem modeladora na pancita, segui as instruções desse vídeo:
Estou pensando em fazer a massagem de 2 em 2 dias.....
O que tenho tido bastante dificuldade é beber água.....aff
O que eu comi ontem:
Café da manhã: café + queijo muçarela + castanha do pará
Almoço: empada + refri
Jantar: shake + queijo mussarela
No jantar pensei em tomar apenas o shake, só que eu iria sentir faltar de algo a mais.....como eu não queria fruta....pensei no queijo, um pedaço pequeno.
Nenhum comentário:
Postar um comentário